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  • Immagine del redattoreSamira Amin

UTKATA KONASANA


☀️ UTKATA KONASANA detta anche per noi comuni mortali posizione della dea.😛


E’ una asana molto intensa, che tonifica i muscoli delle gambe e dei glutei, migliora la flessibilità ed aiuta a ridurre lo stress.🧘‍♀️ Utkata konasana deriva dall’unione di 3 parole:


Utkata significa “potente” o “feroce”

Kona vuol dire “angolo”

Asana è “posizione”

Utkata konasana è legata alla dea indù, Lakshmi, che simboleggia la ricchezza, la prosperità e la fertilità.


La leggenda narra che La dea Lakshmi fosse raffigurata con quattro mani, che rappresentano, nell’induismo, i quattro scopi della vita: 🔸giustizia (dharma)

🔸sostentamento (artha)

🔸piacere (kama)

🔸liberazione spirituale (moksha)

Si narra che la dea Lakshmi scelse come sposo Vishnu, perché unico pretendente forte, centrato e indipendente. Proprio come lei…


E’ una posizione associata al secondo chakra, svadisthana, situato nella parte inferiore dell’addome e nella zona pelvica.


I benefici della posizione della Dea: 🔸aiuta ad allungare i muscoli delle cosce e ad aprire le anche

🔸Tonifica le gambe, in particolare i quadricipiti, i glutei e i polpacci.

🔸Aiuta a rilassare tutta la parte superiore del corpo, le braccia, le spalle, e il collo.

🔸Molto utile per migliorare la concentrazione, in quanto si ha bisogno di trovare l’equilibrio per eseguirla nel modo corretto.


Da lunedì 1 giugno si comincia a fare yoga a @villapoggiodigaville

Tenetevi pronti@giulia17g@invasato86

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