Posizione della montagna

#quarantena#day35

Non è facile come sembra restare fermi a respirare.

Un folle yogis incontrato a Zanzibar mi disse di immaginare di formare con il corpo un triangolo la cui vetta è la testa, i fianchi le braccia e la cui base è la terra su cui poggiamo i piedi.

Poi continuò dicendomi: “immagina che che la nostra montagna sia in realtà un vulcano e che la sua lava calda scorra lungo la colonna vertebrale ad ogni respiro”

Che tipo fantasioso pensai.

Ok chiusi gli occhi e mi immaginai montagna, anche se portai le braccia su e sbagliai.

effettivamente Tadasana ha il potere ti farti sentire forte e ben radicato alla terra.🙏

🔸Storia:

La storia di questa posizione narra che un tempo le montagne avessero le ali ma volando nel cielo si scontravano sovente, infastidendo tutti gli dèi. Allora Shiva tagliò le ali alle montagne, che precipitarono sul suolo, rimanendo immobili così come le braccia lungo il nostro corpo.

Benefici:@yogajournal

🔸rafforza le spalle, le braccia e i muscoli del torace; tonifica tutti gli organi interni e i glutei; migliora la postura; rafforza cosce, ginocchia e caviglie; allieva le sciatalgie.

Io ci sono per chi ha voglia tutti i giorni alle 11.30!🌈